راهــــبران آوای تولــــید پویـــــا

درباره ما

زمان مناسب برای خوردن انواع خوراکی ها

زمان مناسب برای خوردن برخی خوراکی ها

:

موز🍌

ناهار؛ تقویت سیستم ایمنی و مفید برای پوست

شام؛ تشکیل مخاط و اختلال در هضم

 

سیب🍎

صبحانه؛ کاهش قند خون و کلسترول

شام؛ دشواری در هضم و افزایش اسید معده

 

پرتقال🍊

عصرانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم

صبحانه؛ سوزش و تورم معده

 

سیب زمینی🍟

صبحانه؛ کاهش کلسترول و افزایش مواد معدنی

شام؛ افزایش وزن

 

شکلات تلخ🍫

صبحانه؛ تولید آنتی اکسیدان، کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی و جوان سازی

شام؛ افزایش وزن

 

برنج🍚

ناهار؛ افزایش متابولیسم

شام؛ افزایش وزن

 

شیر🥛

صبحانه؛ هضم سخت  (در صورت فعالیت زیاد مشکلی ندارد)

شام؛ آرامش بدن و خواب راحت

 

انجیر و زردآلو🔸

صبحانه؛ افزایش متابولیسم و هضم غذا

شام؛ اختلال در هاضمه

 

 مغزها🥜

ناهار؛ کاهش ریسک فشار خون

شام؛ افزایش وزن

 

گوجه فرنگی🍅

صبحانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم

شام؛ تورم معده

 

قبل از خواب 1 لیوان شیر بخورید 👌

 

👈کمک به تنظیم قند خون

👈کمک به کاهش استرس

👈کمک به تقویت دندان ها

👈 کمک به رشد عضلات

👈 خوابی راحت و بدون اختلال

درباره ما
نویسنده : مدیر سایت
سه شنبه 19 دی 1396
    
بازدید: 482
    
زبان : فارسی
    

نظرات